Der Sattelstuhl ist ein Sitzmöbel, deren Sitzfläche an einen Reitersattel erinnert. Hierdurch sitzt der Benutzer mit seiner Rückenhaltung gerader und in seiner gesamten Körperposition aufrechter als bei einem klassischen Bürostuhl. Durch die leichtlaufenden Stuhlrollen und dem direkten Kontakt zum Boden, kann man sich bei Bedarf sehr einfach im Raum bewegen. Vor allem bei Menschen, die tagsüber längere Zeit sitzen müssen, kann ein Sattelstuhl eine echte Alternative sein.

In der Praxis kommt der Sattelstuhl bei Optikern, Physiotherapeuten, Ärzten, Zahnärzten, Friseuren, Tätowierer, Büroangestellten, Architekten und sonstigen Arbeitnehmern, die sitzende Tätigkeiten verrichten und dabei eine gewisse Beweglichkeit erwünschen, zum Einsatz.

Auch immer mehr Privatpersonen entdecken für sich diesen speziellen Sitz, der sowohl bei der Hausarbeit, im Hobbykeller oder bei Tätigkeiten am Schreibtisch Verwendung findet.

Sitzt man auf einem normalen Stuhl, ist der Rücken zu dem Oberschenkel im Winkel von ca. 90 Grad ausgerichtet. Ebenso befinden sich die Knie in einem Winkel von ca. 90 Grad. Bei längerem Sitzen kann diese Sitzhaltung zu unangenehmen Verspannungen, Rückenschmerzen oder anderen gesundheitlichen Problemen führen.

Mit einem Sattelstuhl wird der Sitzwinkel auf ca. 130 bis 135 Grad vergrößert, je nach Einstellung der Sitzhöhe. Durch diese Veränderung gelangt der gesamte Körper in eine aufrechte Haltung. Bandscheiben, Rückenmuskeln sowie der gesamte untere Rückenbereich können teilweise entspannter arbeiten.

Einige Anwender berichten über folgende Vorteile bei der Verwendung eines Sattelstuhls.

• Kann zu einer entspannteren Körperhaltung führen.
• Kann den Rücken entlasten.
• Kann zu einer angenehmeren Sitzhaltung beitragen.
• Kann nach längeren sitzenden Tätigkeiten noch einen guten Sitzkomfort bieten.
• Kann zu gesundheitlichen Verbesserung führen.

Natürlich sind solche Aussagen nur Meinungen von einzelnen Personen und keine wissenschaftlich belegten Studie. Aber es zeigt dennoch, in welche Richtung die Verwendung eines Sattelstuhls / Sattelhocker hingehen kann.

Sie sollten beim Kauf, auf einen stabilen und sicheren Stand achten. Unabhängig ob es sich um ein Modell mit oder ohne Rollen handelt. Ein Sattelstuhl mit Rollen sollte daher mindestens 5 Rollen besitzen.

Weiterhin ist die einstellbare Sattelhöhe von entscheidender Bedeutung. Achten Sie darauf, dass sich die Sitzhöhe, entsprechend Ihrer Körpergröße, weit genug nach oben fahren lässt. Auch die maximale Tragfähigkeit des Stuhles ist je nach Körpergröße zu berücksichtigen.

Grundsätzlich ist ein Sattelstuhl für Personen geeignet, die eine sitzend Tätigkeit ausüben und eine gewisse Mobilität im Sitzen erlangen möchten. Wer aber schon einmal auf einem Pferdesattel gesessen hat und hierbei spürte, dass diese Sitzhaltung absolut nichts für einen ist, der sollte sich vielleicht für einen höhenverstellbaren Bürohocker entscheiden.

Da ein Sattelstuhl eine ungewöhnliche Sitzform mit sich bringt, kann die neue Sitzposition für manche Menschen etwas ungewohnt sein. Auch leichte Muskelkater in den Oberschenkeln oder im Rückenbereich können vorkommen.

In solchen Fällen empfiehlt es sich, für die erste Zeit, einen Wechsel zwischen Ihrem alten Stuhl und dem neuen Sattelstuhl vorzunehmen. Auch leichte Entspannungs- und Dehnübungen zwischen den Wechseln, können Sie gerne einbauen.

Durch die ergonomische Form des Sattelsitzes nimmt man schon fast automatisch eine aufrechte Sitzhaltung ein. Dabei ist zu beachten, dass die Füße fest auf dem Boden stehen. Der Winkel vom Oberkörper zum Oberschenkel sollte ca. 135 Grad betragen. Das Körpergewicht sollte im Idealfall vom Gesäß und leicht vom Innenbereich der Oberschenkel aufgenommen werden.

Die Schulter fallen seitlich, locker nach unten und sollten nicht nach vorne geschoben werden. Bei der Arbeit an einem Arbeitstisch oder Schreibtisch sollten die Unterarme ca. 90 Grad zum Oberkörper auf der Tischplatte liegen. Hierbei ist ein höhenverstellbarer Tisch von Vorteil. Wenn Sie noch nicht so einen Tisch besitzen, sollten Sie es einmal Testen.

Am Anfang sollte man verschiedene Sitzpositionen sowie Sitzhöhen austesten, um ein angenehmes Sitzempfinden zu erhalten.

Wer so ein Stuhl für die tägliche Büroarbeit verwenden möchte und an einem Schreibtisch sitzt, sollte die erhöhte Sitzposition von ca. 20 bis 30 cm gegenüber einem normalen Stuhl oder Bürostuhl berücksichtigen. Daher kann es sein, dass Sie Ihre Schreibtischhöhe auf die neue Sattelstuhlhöhe anpassen müssen. Dies geschieht am einfachsten, durch eine entsprechende Erhöhung der Tischbeine. Wenn Sie einen höhenverstellbaren Schreibtisch verwenden, dürfte der Wechsel problemlos vonstattengehen.

Diese Frage kann man nicht pauschal beantworten, weder für einen Sattelstuhl noch für einen Hocker, einen Sessel oder einem Bürostuhl. Hierbei spielen einige Faktoren eine große Rolle. So zum Beispiel:

• Wie lange sitzen Sie wirklich, während der Arbeitszeit auf Ihrem Stuhl?
• Stehen Sie öfters auf oder machen Sie längere Pausen?
• Bewegen Sie sich in regelmäßigen Abständen, während Ihrer sitzenden Tätigkeit?
• Sitzen Sie vor einem Schreibtisch oder arbeiten Sie frei im Raum?

Wir würden bei einer sitzenden Tätigkeit empfehlen, immer mal wieder kleine Pausen einzulegen, um sich zu bewegen, zu strecken oder zu dehnen. Auch die Kombination von sitzender und stehender Tätigkeit, so wie es ein höhenverstellbarer Schreibtisch ermöglicht, kann bei einer längeren Büroarbeit von Vorteil sein.